2020-08-05
桑拿和冰水浴一起使用可提高效果！！無論在哪里提供桑拿，通常都提供“冰水浴”。使用這種水浴可進一步增強桑拿的效果。激活自主神經并積極影響身體的呆滯和壓力通過立刻出汗和放松身體，它可以有效收緊肌肉，并有效刺激血管和神經。特別地，據說“自主神經”被激活并且對身體疲勞和壓力有益。在日本，據說許多人由于不規則的生活節奏引起的自主神經紊亂而出現精神和身體疾病癥狀。好吧，高加班和低工資所帶來的壓力可能是....
2020-08-05
干蒸房的好處改善血液循環和新陳代謝說到桑拿，這是熱房和大量汗水的形象。可以想象，大約10分鐘內您會出大量汗，而且身體變暖會擴張血管，改善血液循環并改善新陳代謝。如果您不正常運動，身體會變硬，血液循環也會變差，因此最好使用桑拿房，這樣您可以在不費力地鍛煉的情況下出汗良好。隨著新陳代謝的增加，可以有效地消耗能量，因此廢物可以順利排出，從而產生健康的皮膚和美麗的皮膚。我經常聽到的是“排毒效果”。據...
2020-08-05
桑拿浴是源自芬蘭的“干蒸浴”，隨著“桑拿浴”一詞在充滿愛意的漫畫中的誕生，它變得越來越受歡迎。設施和服務有了很大的發展，專門為女性推出了干蒸浴室。干蒸簡介（1）干蒸進化了很多！在過去，這是為上班族提供在公共浴池中放松身心的地方的形象，但是如今，干蒸浴在年輕人和女性中的流行程度正在增加，而時尚商店的數量也在增加。有許多商店比干蒸浴室更像是美容院或咖啡館，例如斯堪的納維亞風格的內飾，芬蘭山間小屋...
2020-07-25
除了使用冰水浴的冷熱交替浴外，還有其他有效的桑拿浴方法。那些不擅長使用冷水的人應該檢查一下。■低溫浴?慢慢進入冷桑拿進入70°C左右的桑拿室并沐浴15至20分鐘。離開桑拿室后，在腳上灑幾桶水，好好擦拭身體，休息20至30分鐘。?減輕壓力，改善失眠！如果您緩慢地進入冷桑拿浴，您的神經將平靜下來，緊張感將消失，從而減輕壓力。由于神經的功能自然地從活動狀態改變為休息狀態，因此可以期待促進舒適睡眠的效...
2020-07-25
干蒸和冰水浴一起使用有什么作用？加熱身體后，在冰水浴中冷卻會對身體產生強烈刺激，對您的健康有益。但是，由于刺激力強，因此高血壓患者應小心。讓我們考慮一種不帶冰水浴的沐浴方法。?自主神經活躍?精力充沛！如果沒有什么特別糟糕的事情，但是一個疲倦且缺乏精力的人，自主神經可能會受到干擾。如果您在熱桑拿浴室后洗了個熱水澡，并刺激了自主神經來激活您的工作，那么身體和精神上的平衡就會得到調節，活力就會增強...
2020-07-25
在芬蘭，干蒸房的發源地，人們早就知道干蒸房對健康有益。在這里，我們解釋現代醫學揭示的“為什么桑拿可以預防疾病并促進健康”。讓我們充分了解醫療效果并了解桑拿的魅力！基本上，您可以在干蒸房享受冷熱。進入桑拿浴的最基本方法是在“冷熱交替浴”中休息一下，該浴重復了桑拿浴和冷浴。它可以在桑拿室中加熱身體，并在水浴中迅速冷卻，以刺激血管和神經。這種刺激激活身體的工作并帶來各種效果。讓我們通過將其分為三個...
2020-07-25
進入桑拿房的注意事項現在，這并不意味著您不應該進入。使用前，請注意以下幾點。?如果患有高血壓或心臟病，請務必在使用前咨詢醫生。?進食后，感到不適或飲酒后請勿立即進入?請勿長時間離開桑拿房，并突然洗澡。?請確保每10至15分鐘休息一下并經常補水。?不依靠墻由于桑拿房的室內溫度很高，因此墻壁也很熱，可能導致低溫灼傷。?不要每天進入桑拿浴是身體的沉重負擔，所以每周大約做兩次。?請務必取下項鏈和眼鏡...
2020-07-25
“桑拿浴”一直被溫泉所喜愛。如今，您不僅可以輕松進入每個溫泉區的旅館，還可以輕松進入鎮上的公共浴室和健身房。但是，您對桑拿并不了解很多。干蒸桑拿浴美容效果當您進入桑拿房時，蒸汽會溶解皮膚毛孔中的灰塵和皮脂。起初，汗水變得粘稠，但逐漸變為干汗。這將使您擺脫皮膚浪費，并使皮膚光滑。干蒸桑拿浴緩解壓力如果您大量進入桑拿浴室并出汗，則會刺激您的交感神經。這和參加體育運動一樣。移動身體作為緩解壓力的方...
2020-07-13
在寒冷的冬天經常去的溫泉，溫泉和溫泉之所以受歡迎，是因為它們可以解決感冒并緩解身體疲勞。但是，大多數來吉姆吉爾邦或Bulgama的人會因為疲勞得到緩解，因此通常會停留很長時間，在這種情況下，由于高溫會導致角膜灼傷，因此必須格外小心。如果角膜嚴重受損，可能會導致視力障礙，除了熱敷室外，日常生活中還有角膜灼傷的危險，例如做家務，甚至做雪妝時，因此您需要意識到并采取適當的預防措施。...
2020-07-12
我認為沒有人比舒適的別墅寬敞的空間。人們最放松的放松方式是使用桑拿房。首先讓我們看看如何在別墅中設計桑拿浴室。我認為別墅桑拿的設計要求會在以后有所體現。...
