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桑拿浴是源自芬蘭的“干蒸浴”，隨著“桑拿浴”一詞在充滿愛意的漫畫中的誕生，它變得越來越受歡迎。設施和服務有了很大的發展，專門為女性推出了干蒸浴室。

干蒸簡介（1）干蒸進化了很多！
在過去，這是為上班族提供在公共浴池中放松身心的地方的形象，但是如今，干蒸浴在年輕人和女性中的流行程度正在增加，而時尚商店的數量也在增加。有許多商店比干蒸浴室更像是美容院或咖啡館，例如斯堪的納維亞風格的內飾，芬蘭山間小屋風格的干蒸房以及設有化妝品（如飲料和乳液）的休息室。此外，洗澡方式包括用干蒸浴帽代替毛巾戴在干蒸浴帽中，而不是毛巾；還有一種稱為Loryu的洗澡方法，該方法通過加熱含有香氣的干蒸浴石頭產生蒸汽來刺激出汗也在發生重大變化。

干蒸簡介（2）干蒸的作用是什么？
當被問及干蒸的影響時，您如何看待？畢竟，首先要提到“促進血液循環”。在熱干蒸房中，血壓升高并且脈搏升高。全身的血管也擴張，血液循環得到改善。通過促進血液循環，您可以期望改善排毒帶來的寒冷和腫脹。還可以預期它可以有效改善肩膀僵硬和下背部疼痛。通過促進血液循環，可以導致“疲勞恢復”和“放松”，并且可以改善新陳代謝以改善皮膚狀況。

干蒸簡介（3）干蒸沐浴方法
干蒸房基本上重復幾次“干蒸房→水浴→休息”。首先，進入干蒸房8至10分鐘，以使身體溫暖并促進血液循環。然后進入水浴以迅速冷卻身體。通過冷卻，血管收縮并且血壓升高。通過以這種方式重復血管的擴張和收縮，可以預期通過熱干蒸浴和水浴的``冷熱交替浴''來增強心臟和血管的泵功能并改善低血壓，并激活獨立神經的功能。他會的休息是為了使迅速變化的血壓和心率恢復正常，并減輕身體的壓力。

干蒸介紹④/干蒸禮節
為了安全地使用干蒸浴室，請遵循最低禮節。首先，嚴禁在干蒸浴前喝酒。另外，進入干蒸浴室之前，請先洗凈身體和頭發。將身體浸泡在溫泉中約10分鐘以保暖是一個好主意。熱干蒸房會產生大量汗水，因此請務必補充水分，不要忘記補充水分。干蒸浴是高溫短時間浴，因此請注意不要耐心。當然，如果您感覺不舒服，就永遠不要走。另外，即使朋友感到放松和開放，在干蒸房大聲聊天也是舉止違規。考慮到這是一個安靜輕松的空間。

如果您想嘗試干蒸房但是又不擅長干蒸，那么最好縮短進入干蒸房和洗個澡的時間。一些商店設有低溫干蒸浴室，因此舒適地洗澡很重要。為什么不嘗試使用各種設施和服務的干蒸呢？當您使用干蒸浴室時，請確保正確地補水并咨詢身體狀況，然后再安全使用。即使在Sports Megalos，洗浴設施內也設有干蒸浴室，因此，如果您有興趣，請聯系工作人員。