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適合蒸桑拿的人包括：

1.有肌肉疲勞的人；

2.有關節炎、肩周炎、腰椎間盤突出等慢性疾病的人；

3.輕度感冒；

4.有肥胖癥的人；

5.有精神緊張、睡眠不足的人；

6.有肌肉酸痛的人；

7.有腰腿疼痛的人；

8.有肩頸痛的人；

9.有腰椎病的人；

10.有腰椎間盤突出的人。