、如果是第一次使用桑拿爐電熱器，電熱器和桑拿石可能會產生某種氣味，所以一定要保證桑拿房的通風情況良好、過頻繁的蒸桑拿會對男性生殖力有損傷，所以請注意頻率。，但是要記得在蒸完后要補充水分，因為在蒸的過程中，人體流失了很多的水分。， 桑拿浴具有保健作用的原因是在高溫環境下可以使皮膚深層產生內熱效應，全身毛細血管得到擴張，身體出汗量大大超過平時的一般活動，這種暢快的大量出汗有利于排掉身體內的各種垃圾，亦有利于疾病的消除。，但是市場上的桑拿房種類眾多一定要挑選安全，性能好的桑拿房。。
.多長時間進行一次桑拿合適這個可以根據自身的需要來做決定，如果你感覺需要也是可以每天都蒸的，但是合理的情況一般是一周進行-次最為適合。， 、既往有高血壓、心臟病病史的患者。， 。，而濕蒸是指把水燒開使之產生蒸汽，再通過管道噴出，產生的蒸汽有充沛的水分。。
.為什么在如此高溫下，人體不會受傷害空氣溫度雖高，但所含熱量卻很小，人的身體溫度并未提高到如此程度，只是感覺適當的刺激，對東方人而言，濕蒸的感覺會更適合。，.什么是適合的洗浴溫度桑拿分為干蒸和濕蒸，干蒸的溫度比較高，高溫度有度，而濕蒸則溫度低一些，一般也再-多作用。，桑拿房的家庭化使得蒸桑拿更簡單了，想蒸的時候就蒸，不用再浪費時間和金錢跑到專業的桑拿場所。，而濕蒸是指把水燒開使之產生蒸汽，再通過管道噴出，產生的蒸汽有充沛的水分。。 .芬蘭人所說的蒸汽沖擊是什么意思在桑拿爐中的高溫石頭上，潑上一小勺水，在驟然間產生大量的蒸汽，可使木屋內的熱量瞬間提高數倍，使人體承受特殊的環境，這就是所謂的蒸汽沖擊。，、如果是患有心絞痛、動脈硬化、高血壓、癲癇、糖尿病或皮膚病(粉刺除外)，則絕對不可以進行桑拿??；如是第一次蒸桑拿浴或感覺自身健康不是很舒服，應向醫生咨詢。，、應該脫掉所有的衣物，摘掉首飾和其它附屬物。，立即洗桑拿浴，皮膚血管擴張，血液大量回流到皮膚，影響了消化器官的血液供應，勢必影響食物的消化吸收，對健康不利。。
