對風(fēng)寒感冒具有治療作用。感冒，俗稱“傷風(fēng)”，是由于人體感受了風(fēng)寒邪氣，造成肌表閉郁、肺衛(wèi)失宣才表現(xiàn)出惡寒、發(fā)熱、無汗、頭痛、鼻塞、流涕等一系列癥狀。汗蒸的目的不僅僅在于使人汗出，而在于通過發(fā)汗這種途徑使人體腠理開、血脈通、肺氣暢、邪氣除。因此，如果通過蒸桑拿、洗熱水澡能使全身微微汗出，則同樣可以達到治療感冒的目的。
汗蒸在冬季還是比較受歡迎的，女生汗蒸會有很多多好處，大量排汗能夠使體內(nèi)多年的毒素排出來，當(dāng)然不是汗蒸一次就有效果的哦。下面小編具體為大家介紹一下。一起來瞧一瞧吧!
好處一，汗蒸能排毒，在汗蒸的過程中，皮膚會排出大量的汗液，這些汗液中存在著很多的毒素，所以，汗蒸能排毒。
好處二，能美白，汗蒸可以促進血液循環(huán)，加速皮膚細胞的新陳代謝，從而起到美白皮膚的作用。
好處三，汗蒸能減肥，在汗蒸的過程中，可以消耗掉人體更多的熱量，從而起到減肥的作用。
好處四，汗蒸能安神降壓，從而改善頭痛、失眠、精神緊張等癥狀。
好處五，汗蒸能緩解疲勞，從而讓身體變得更加的輕松。
女人汗蒸的事項
第一，并不是人人都可以汗蒸，如果患有心腦血管疾病，不適合汗蒸。處于孕期或者經(jīng)期的女性，也不適合汗蒸。此外，在空腹、飽腹或者過度疲勞的情況下，也不建議汗蒸。
第二，汗蒸的時間不宜過長，一般建議每次的汗蒸時間為四十五分鐘，而且在汗蒸的過程中，要注意水分的補充。
第三，不能天天汗蒸，一般建議一周一次。
汗蒸時的注意事項及禁忌
1、汗蒸時不可過分揉搓身上
正在汗蒸的時候不要過分用力揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。
2、汗蒸時間不宜過長
在汗蒸的人要注意，不可貪圖享受為效果，蒸的太久。其實，汗蒸過久不僅傷身反而會起反效果。比如一次汗蒸過久可能會虛脫、暈厥，皮膚彈性也會變差。一次汗蒸的時間應(yīng)以40-60分鐘左右為宜。
3、汗蒸時適當(dāng)補充水份
汗蒸時會造成水分的丟失，建議汗蒸時要適當(dāng)補充水分，以免出現(xiàn)太干燥及脫水等情況。
4、汗蒸時不可敷面膜
汗蒸中體內(nèi)汗液帶出去的廢物及毒素一般要從毛孔中出去，所以，汗蒸時不允許有敷面膜等堵塞毛孔的情況。建議汗蒸后敷面膜，可加速皮膚吸收面膜中的精華，效果更好。
5、汗蒸時衣物寬松舒適為宜
為了使皮膚放松，汗蒸時穿的衣服應(yīng)以寬松舒適為益。所以，汗蒸時可穿專門配備的寬松的汗蒸服。
6、有任何不適需暫停汗蒸
汗蒸的過程中如果身體有任何不適，比如覺得胸悶氣短、頭暈乏力等，建議最好不要在繼續(xù)汗蒸了，可離開到休息室放松片刻，癥狀消失后再進入或者不再汗蒸。
汗蒸后的注意事項及禁忌
1、汗蒸后不要立即洗澡洗頭
由于汗蒸后人的毛孔正處于擴張狀態(tài)，此時很容易受風(fēng)寒侵襲。所以，汗蒸后絕不要馬上就洗澡洗頭等。如果要洗澡建議至少6小時后。還有，汗蒸后如果要洗頭，建議4小時后再說，過早洗頭寒氣進入頭皮，很容易頭痛。
2、汗蒸后保暖工作要做好
汗蒸完不要立即到戶外，最好先在更衣室休息10分鐘，再到大廳休息10分鐘，等毛孔閉合的差不多了再到室外。到了室外也一定要多穿點，切莫受涼了。
3、汗蒸后多喝水
水是生命之源，約占人體體重的70%，人體喪失2%~5%就要補充喝水，所以在汗蒸過后喝水是很重要的。
4、別急于擦身上的汗水
汗蒸所出的汗水與運動所出的汗水可是不同的，汗蒸所出的汗水光滑無油膩，對皮膚的美容又很好的效果。所以，汗蒸后不要急著擦去身體上的汗水，讓其慢慢被皮膚吸收吧。
5、汗蒸后控制飲食很關(guān)鍵
由于汗蒸是一項特別消耗身體能量的項目，所以人體汗蒸過后又可能很容易變得饑餓，甚至是食欲大增，這樣可能反而會因為汗蒸過后的大吃大喝而使肥胖反彈。
