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為什么說汗蒸之后不宜立即洗澡？

  首先來了解一下汗蒸出汗的原理：

  汗蒸為什么出汗呢?納米汗蒸是利用電氣石釋放的負(fù)氧離子和遠(yuǎn)紅外波，與人體細(xì)胞達(dá)到共振，對(duì)人體的深層進(jìn)行調(diào)節(jié)，促使人體內(nèi)的細(xì)胞大量運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)人體的循環(huán)系統(tǒng)。然后達(dá)到出汗的效果。

  汗蒸的正確步驟是：直接換上蒸服拿上水杯進(jìn)去汗蒸房，蒸房出來后在休息廳休息等汗下去就可以換衣服回家了。不少人會(huì)問汗蒸后為什么不用再?zèng)_澡了呢?

  汗蒸后不能馬上沖澡的原因有二：

  原因一、傳統(tǒng)的桑拿是通過高溫出汗，汗液是表層的水分和鹽分，桑拿過后須再?zèng)_澡，不然就會(huì)渾身粘乎乎的。而汗蒸是身體深層出汗，汗蒸使體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出體外，然后體內(nèi)的純水份也隨之由毛孔排出，毛孔和皮膚表層都像用清水清洗過了一樣，所以汗蒸后會(huì)感覺很順滑。汗蒸后的汗液會(huì)形成一個(gè)天然的皮膚保護(hù)膜，嫩膚的效果特別好，過早洗澡容易破壞這層保護(hù)膜。

  原因二、汗蒸過后全身的毛孔完全打開，如果馬上洗澡，會(huì)讓寒氣入侵，一些細(xì)菌也會(huì)隨之而入，對(duì)身體有不利影響。

 

    現(xiàn)在好多人早晨起來后食欲不佳，其原因是經(jīng)一夜睡眠后，人體由于交感神經(jīng)的作用，胃腸與膽囊的活動(dòng)受到抑制，從而使消化道括約肌收縮、消化液分泌減少，導(dǎo)致食欲缺乏。另外，若起床較早，大腦皮層的活動(dòng)，尤其是食欲中樞的活動(dòng)尚處在抑制狀態(tài)，也造成食欲缺乏。因此，早起時(shí)不要馬上匆匆忙忙勉強(qiáng)進(jìn)餐，最好先適當(dāng)活動(dòng)一下，如慢跑、打拳等，過后稍事休息，再吃東西使食欲就會(huì)好些。 如果前一天去做汗蒸，身體出了一身的汗，使體內(nèi)毒素徹底排出，消除身體疲勞，你會(huì)發(fā)現(xiàn)體驗(yàn)完汗蒸，身體特別清爽，而且心情也出奇的好，俗話說，心情好胃口就好，吃什么都覺的香，自然而然就有的食欲。

    其實(shí)汗蒸和我們的生活息息相關(guān)，汗蒸帶給我們別的東西所不能帶來的，也正是因?yàn)檫@樣，汗蒸才受到很多人的喜歡，當(dāng)你了解汗蒸，相信你會(huì)愛上汗蒸房的。早餐所吃的食物注意選擇體積小些而熱量高、營養(yǎng)豐富的。例如，吃面包就要比吃同樣的饅頭的營養(yǎng)效果高。此外，早餐食物宜盡量提高以下標(biāo)準(zhǔn)，包括食物的色香味形和營養(yǎng)的搭配個(gè)方面適當(dāng)?shù)闹v究，如主食面包、稀飯、包子、饅頭，加上豆奶粉、牛奶、雞蛋，使有足夠的碳水化合物的動(dòng)、植物蛋白等，這對(duì)提高晨起后食欲有不小的作用。需要特別提示一句的是，有些人在習(xí)慣上對(duì)早餐向來不重視，常常敷衍了事，或干脆放棄，一直影響學(xué)習(xí)，工作效率，并對(duì)身體來說也是一大損失。