汗蒸其實最早是咱們中國古代一個“汗法”。因為中醫講究汗、吐、下、和、溫、清、消、補這幾大治療方法，汗法是當時很流行的一種治法。但是現在火爆起來是在韓國，韓國有大量的汗蒸館，在很多的韓劇中，都會有那么一個橋段是在汗蒸，再吃點煮雞蛋。
第一，汗蒸是通過加熱，讓一些高的濕度、溫度來達到使人體出汗的目的，其實就是中醫的汗法。它的好處就是可以通過這種方式加快代謝，通過汗液帶走一些身體的代謝廢物。但是這種情況也要有一些注意事項。比如說身體虛弱的人，就不太適合。中醫講“汗血同源”，流汗太多容易導致人體氣血虛弱，導致陰虛、煩躁等。
第二，有高血壓或心腦血管的患者注意了，汗蒸的時候血液循環加速都會產生刺激。如果在汗蒸期間，覺得有頭暈、心慌、出汗、或是個別出現低血糖的現象時，就要馬上到一個通風較好的地方調整自己。
第三，要注意，在汗蒸之后4—8小時不宜洗澡，這是因為汗蒸后我們的毛孔處于開泄，腠理疏松的狀態，這時一定要及早的擦干汗水，讓身體完全保持干爽。這樣對身體更有好處，避免邪氣外侵。
第四，汗蒸是可以達到美容功效的，可是經常汗蒸反而對皮膚起到反作用。
汗蒸是一個很好的娛樂休閑方式，汗蒸的時候人可以得好很好的放松，人經常去汗蒸對身體好不好呢？汗蒸不允許天天蒸，一周蒸一次為宜。從西醫角度講，出汗過多容易引起體內液體的代謝紊亂，從而引起身體不適。所以不管從中醫或是西醫，都不建議經常汗蒸。
汗蒸是一種很好的養生方法，冬季汗蒸也是很多人喜歡的，那冬天汗蒸好不好呢?冬季汗蒸需要注意什么?接下來們介紹一些冬季汗蒸的先關事項。
冬天汗蒸好不好
冬天是汗蒸的最佳時期:冬天是汗蒸的最佳時期。因為天氣寒冷,人們戶外活動大為減少;同時,人們的食欲可能有所增加,尤其是肥甘厚味的攝入量會較夏季明顯提高;何況中國人還有冬季進補的習慣,這樣足以將我們的減肥成果毀于一旦,腹部與手臂尤其是“重災區”。
冬天汗蒸減肥效果較好:冬天氣溫降低,人活動后散熱較快。同樣的運動項目,同樣的運動量,若在冬天進行,其消耗的能量較其他季節更大。故可以達到理想的減肥效果。
冬天汗蒸要注意什么
汗蒸是利用紅外線反射原理加溫使人流汗，是一種強調高熱的物理治療法。在電氣石汗蒸房中由托瑪琳獨有的遠紅外和負離子功效作用于人體，使人體吸收并且活化了體內細胞，將體內引起疲勞及老化的物質，如乳酸、脂肪酸脂、膽固醇、多余皮下脂肪等，借著毛囊口和皮脂腺的活性化，不經腎臟，直接從皮膚排泄出來，促進了皮膚的新陳代謝。
汗蒸基本過程
1.蒸汽浴：洗凈身體之后，披著隔熱麻浴巾進入半月型的石板三溫暖室，燒著松木所產生的蒸汽帶著令人感到舒暢的香氣，反復進出兩、三次之后，身體會大量排汗、促進體內新陳代謝。
2.搓澡：從蒸汽室出來之后，有專人以特制的「搓澡布」為您搓洗身體，兼具去角質、按摩的功效，令人有脫胎換骨的感受。
3.美體：用雞蛋、小黃瓜、中藥材等天然原料制成的面膜敷在臉上，之后再以按摩油和牛奶按摩全身，最后再全身沖洗干凈，完成這一趟有趣有舒服的韓式汗蒸幕美容之旅。
