什么是紅外線桑拿
發(fā)布時(shí)間：2022-02-27 點(diǎn)擊數(shù)：111
什么是紅外線桑拿？
紅外線艙對健康的影響與鍛煉相當(dāng)。事實(shí)上，許多人使用紅外線艙來提神和恢復(fù)肌肉。
芬蘭人可能很難相信，在全球范圍內(nèi)，紅外線小屋的銷量超過了傳統(tǒng)的桑拿。然而，紅外熱處理似乎已成為一種日益增長的全球趨勢，在芬蘭也越來越受歡迎。
在水療館、酒店和美容院等場所使用紅外艙室，越來越多的人在私人住宅中使用紅外艙室。在任何干燥的空間，如公寓的臥室，無需單獨(dú)的建筑許可證，就可以輕松安裝紅外艙。
盡管傳統(tǒng)的桑拿和紅外線艙有很多共同點(diǎn)，比如兩者都用于出汗和放松，但兩者之間也有很多不同。例如，根據(jù)一些估計(jì)，與傳統(tǒng)的桑拿相比，紅外線小屋導(dǎo)致的出汗量是傳統(tǒng)桑拿的三倍。這是因?yàn)閬碜约t外輻射器的長波深層熱量大約有四厘米深，導(dǎo)致組織深層出汗。在傳統(tǒng)的桑拿中，熱量通過空氣傳遞到人體。然而，在紅外線艙中，紅外線直接加熱身體組織。
紅外艙的起源于20世紀(jì)初的美國，但現(xiàn)代紅外艙的概念是1965年在日本提出的。近幾十年來，日本和中國的研究人員對紅外線治療進(jìn)行了廣泛的研究。
在芬蘭，對紅外艙室進(jìn)行的研究相對較少，但有關(guān)紅外艙室對健康影響的信息已經(jīng)在這里傳播開來。如今，很少有人誤解紅外線與有害的紫外線輻射有關(guān)。相反，紅外線與肌肉放松、增加新陳代謝和血液循環(huán)以及消除毒素和脂肪團(tuán)有關(guān)。
許多人驚訝地發(fā)現(xiàn)，與傳統(tǒng)的桑拿不同，紅外線具有激發(fā)能量的效果。桑拿對許多人來說是一種自然的睡眠輔助。據(jù)說，使用紅外艙30分鐘可以燃燒300-600卡路里。
紅外線加熱也可以幫助緩解許多疾病的癥狀。尤其是患有關(guān)節(jié)炎和纖維肌痛的人，紅外熱療可以緩解疼痛。美國最近的一項(xiàng)研究*表明，同時(shí)患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和強(qiáng)直性脊柱炎的人，由于紅外線加熱，疼痛和僵硬較少。皮膚狀況也通常在紅外線艙中處理。
紅外線加熱似乎還可以幫助身體對抗流感病毒等。據(jù)說，紅外線艙的深層熱量會提高使用者的體溫，從而產(chǎn)生某種人工發(fā)熱。眾所周知，發(fā)燒是人體對感染的自然反應(yīng)。
由于紅外熱能激發(fā)和加速重要功能，它是運(yùn)動前熱身的一種極好形式。運(yùn)動后，紅外線熱有助于肌肉恢復(fù)和放松。前短跑運(yùn)動員、現(xiàn)任積極鍛煉者約翰娜·曼寧（Johanna Manninen）是一名在劇烈運(yùn)動后使用紅外艙進(jìn)行恢復(fù)的運(yùn)動員。
Johanna說：“紅外熱能深入肌肉，在緊張的運(yùn)動后放松肌肉。我注意到它能減輕肌肉酸痛和疼痛。我感覺紅外熱能促進(jìn)新陳代謝，清潔身體。”。
喬安娜的家里配備了一個(gè)紅外線小屋，以及一個(gè)帶有蓄熱桑拿爐的桑拿浴室。她還有一個(gè)傳統(tǒng)的木制湖岸桑拿浴室。紅外線小屋并沒有取代傳統(tǒng)的桑拿浴室。
“紅外線艙是芬蘭桑拿文化的絕佳補(bǔ)充。它還具有干燥空間的優(yōu)勢，因此即使穿著運(yùn)動服，也很容易在跑步前進(jìn)入室內(nèi)熱身。在紅外線艙中進(jìn)行跑步后伸展運(yùn)動也很愉快。”
紅外線艙對健康的影響與鍛煉相當(dāng)。事實(shí)上，許多人使用紅外線艙來提神和恢復(fù)肌肉。
芬蘭人可能很難相信，在全球范圍內(nèi)，紅外線小屋的銷量超過了傳統(tǒng)的桑拿。然而，紅外熱處理似乎已成為一種日益增長的全球趨勢，在芬蘭也越來越受歡迎。
在水療館、酒店和美容院等場所使用紅外艙室，越來越多的人在私人住宅中使用紅外艙室。在任何干燥的空間，如公寓的臥室，無需單獨(dú)的建筑許可證，就可以輕松安裝紅外艙。
盡管傳統(tǒng)的桑拿和紅外線艙有很多共同點(diǎn)，比如兩者都用于出汗和放松，但兩者之間也有很多不同。例如，根據(jù)一些估計(jì)，與傳統(tǒng)的桑拿相比，紅外線小屋導(dǎo)致的出汗量是傳統(tǒng)桑拿的三倍。這是因?yàn)閬碜约t外輻射器的長波深層熱量大約有四厘米深，導(dǎo)致組織深層出汗。在傳統(tǒng)的桑拿中，熱量通過空氣傳遞到人體。然而，在紅外線艙中，紅外線直接加熱身體組織。
紅外艙的起源于20世紀(jì)初的美國，但現(xiàn)代紅外艙的概念是1965年在日本提出的。近幾十年來，日本和中國的研究人員對紅外線治療進(jìn)行了廣泛的研究。
在芬蘭，對紅外艙室進(jìn)行的研究相對較少，但有關(guān)紅外艙室對健康影響的信息已經(jīng)在這里傳播開來。如今，很少有人誤解紅外線與有害的紫外線輻射有關(guān)。相反，紅外線與肌肉放松、增加新陳代謝和血液循環(huán)以及消除毒素和脂肪團(tuán)有關(guān)。
許多人驚訝地發(fā)現(xiàn)，與傳統(tǒng)的桑拿不同，紅外線具有激發(fā)能量的效果。桑拿對許多人來說是一種自然的睡眠輔助。據(jù)說，使用紅外艙30分鐘可以燃燒300-600卡路里。
紅外線加熱也可以幫助緩解許多疾病的癥狀。尤其是患有關(guān)節(jié)炎和纖維肌痛的人，紅外熱療可以緩解疼痛。美國最近的一項(xiàng)研究*表明，同時(shí)患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和強(qiáng)直性脊柱炎的人，由于紅外線加熱，疼痛和僵硬較少。皮膚狀況也通常在紅外線艙中處理。
紅外線加熱似乎還可以幫助身體對抗流感病毒等。據(jù)說，紅外線艙的深層熱量會提高使用者的體溫，從而產(chǎn)生某種人工發(fā)熱。眾所周知，發(fā)燒是人體對感染的自然反應(yīng)。
由于紅外熱能激發(fā)和加速重要功能，它是運(yùn)動前熱身的一種極好形式。運(yùn)動后，紅外線熱有助于肌肉恢復(fù)和放松。前短跑運(yùn)動員、現(xiàn)任積極鍛煉者約翰娜·曼寧（Johanna Manninen）是一名在劇烈運(yùn)動后使用紅外艙進(jìn)行恢復(fù)的運(yùn)動員。
Johanna說：“紅外熱能深入肌肉，在緊張的運(yùn)動后放松肌肉。我注意到它能減輕肌肉酸痛和疼痛。我感覺紅外熱能促進(jìn)新陳代謝，清潔身體。”。
喬安娜的家里配備了一個(gè)紅外線小屋，以及一個(gè)帶有蓄熱桑拿爐的桑拿浴室。她還有一個(gè)傳統(tǒng)的木制湖岸桑拿浴室。紅外線小屋并沒有取代傳統(tǒng)的桑拿浴室。
“紅外線艙是芬蘭桑拿文化的絕佳補(bǔ)充。它還具有干燥空間的優(yōu)勢，因此即使穿著運(yùn)動服，也很容易在跑步前進(jìn)入室內(nèi)熱身。在紅外線艙中進(jìn)行跑步后伸展運(yùn)動也很愉快。”
“我在紅外線艙的高溫下坐了大約半個(gè)小時(shí)。我看電視，看女性雜志，伸展肌肉。高溫會讓我出汗。重要的是要記得在使用前后喝水，以保持水分。”
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