了解俄羅斯的桑拿房風格
發(fā)布時間：2020-05-12 點擊數(shù)：82
在俄羅斯，朋友相約不一定是喝咖啡、看電影而是去澡堂做水療(Banya)，且男、女都很熱衷！與芬蘭浴、土耳其浴與日本浴并列「世界四大名浴」的俄羅斯浴，是俄國生活與文化中重要的一環(huán)，俄國知名文學家普希金在1832年曾寫到「Banya就像俄國人的第二個母親，讓人恢復活力。」
沙皇迎賓 奉上Banya展誠意
Banya一開始指的是有爐灶的蒸氣浴室，后來也用來指稱公共澡堂，俄羅斯上從貴族名流，下到普通百姓，都熱愛蒸氣浴，沙皇時代的迎賓儀式之一就是邀請貴賓使節(jié)到澡堂洗澡。
關(guān)于Banya最早記錄可追溯到西元1113年使徒傳教的見聞描述，使徒Andrew在俄羅斯及烏克蘭時發(fā)現(xiàn)當?shù)厝藭葘⒛局圃∈壹訜嶂翗O熱，裸身涂抹油脂后進入浴室，并用蘆葦大力抽打身體，再澆淋冷水，之后整個人就像重生一樣的精神飽滿。 Banya在二次世界大戰(zhàn)還扮演重要角色，大戰(zhàn)時，俄國直接將Banya搬上軍用火車，讓經(jīng)歷槍林彈雨的士兵能在短時間消除身心的疲憊、恢復戰(zhàn)斗力。
極熱極冷 撼動你的身心靈
標準Banya流程為先沐浴干凈，裸身圍浴巾進入木質(zhì)結(jié)構(gòu)的蒸氣室，為保護頭發(fā)及耳朵，全程需戴上鐘罩型的氈帽。進入蒸氣室可看到角落堆著燒熱的石頭，及聞到微微的藥水味，內(nèi)部有2至3層的階梯式木板可坐或臥躺，越上層溫度越高，低層溫度在60-70度C，上層可達80-90度C以上，濕度則在70-90%之間，建議初次體驗者先從下層開始，再慢慢往上層挑戰(zhàn)。
當然室內(nèi)的高溫高濕不一會就讓全身毛細孔大開、滿身大汗，這時大家會互拿一把沾濕的樺樹或橡樹枝葉在對方背部、腿部來回拍打約5分鐘，當濕軟的樹葉、樹枝落在身上并不會痛，但濕熱的空氣會因樹葉揮動而形成加強版的熱浪，加速血液循環(huán)。
正當身體熱到極限時，重頭戲來了─離開蒸氣室直接跳入冰水，冬季則可跳入冰湖或在雪地打滾，當熱到發(fā)燙的皮膚接觸冰水瞬間，整個人的身心靈會不受控的顫抖，緊接而來的是通體舒暢、仿佛重生，在身體變冷前再進入蒸氣房，如此熱冷反覆3-4次，就算完成Banya。
留住青春 健康保養(yǎng)萬靈丹
在俄國，流汗與健康幾乎是同義詞，所以俄國人若身體不舒服，第一個反應就是去澡堂做蒸氣浴再說；1799年圣彼得堡帝國科學院成員之一的英國人William Tooke就記載「俄國人很少有特殊疾病，也很少吃藥，大家的共通點就是喜歡蒸氣浴。」
做Banya會讓人大量流汗，排出體內(nèi)毒素，而以樺樹或橡樹枝葉拍打、按摩身體，一方面加速血液循環(huán)，一方面讓樹葉內(nèi)有益肌膚的維生素A和C、丹寧酸、香精油進入體內(nèi)，使皮膚光滑，難怪俄國有句諺語─「在Banya的那一天，就是沒有變老的那一天。」
告別單身 澡堂另類狂歡趴
因為Banya的盛行，讓澡堂成為見證俄國人生命重要時刻的地方。如俄國人結(jié)婚前一天的單身派對就是在澡堂進行，新郎、新娘各自邀請好友到澡堂，準新郎的單身趴是狂歡、飲酒作樂路線，準新娘單身趴的儀式感較重，首先需要以樺樹、松樹或西伯利亞雪松將蒸氣室加熱，準新娘也需要使用訂婚時新郎贈送的禮物─肥皂及一把樺樹枝葉。
另外還要倒牛奶在準新娘身上，連同她的汗水一起搜集起來，加上伏特加、酒、谷物后一起倒在蒸氣室內(nèi)的石頭上，或再加上蜂蜜與啤酒花，以象征帶來甜蜜的生活。
順產(chǎn)寶地 澡堂高溫鎮(zhèn)家神
澡堂是俄羅斯男女終結(jié)單身的最后一站，在以前也是迎接新生兒的第一站。 19世紀俄羅斯作家Tereschenko曾提到，無論貴族或皇室的女性都在澡堂進行生產(chǎn)，由于俄羅斯人相信每家都有家神，家神不喜歡產(chǎn)婦及嬰兒及怕熱，若希望家神不要妨礙生產(chǎn)，就要去澡堂生孩子。
社交熱點 莫斯科百年浴場
俄羅斯澡堂的設計除淋浴、蒸氣房、冷水池外，也有休息間，中場休息時可喝飲料、吃東西、聊天，這讓澡堂成為好友相聚的熱門選擇，因為澡堂氛圍自然拉近人與人之間距離，也變成談生意的地方；有的澡堂還附設餐廳、酒吧和音樂廳，衍然是俄國人娛樂、文化活動的匯聚地。
若到日本一定要泡湯，到俄羅斯當然也要體驗Banya！莫斯科市中心有家超過200年的浴場「Sanduny」，內(nèi)部富麗堂皇如同宮殿，它提供整套Banya服務體驗，俄國許多名人如普希金、契訶夫、托爾斯泰都曾是座上客，如今是許多游客必訪的勝地，若到莫斯科不妨給自己一次機會，讓身心靈感受冰與火交織的樂章。
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