桑拿是一種特殊的洗澡方式，通過高溫蒸汽使得皮膚出汗，從而達到促進新陳代謝，加快血液的循環、過度勞累或饑餓時嚴禁蒸桑拿，因為這時人體肌張力較差，對冷和熱刺激的耐受力均降低，易引起虛脫。，、每周洗桑拿浴最好不超過次，每次最長不超過小時，因為長時間的蒸桑拿，不僅不會達到上述優點，反而適得其反。，首先用冷水進行淋浴以收縮毛孔及血管(當然如果喜歡溫水淋浴也同樣好)，然后放松休息分鐘，使身體恢復正常體溫，此時您會感到渾身通泰，徹底消除疲勞。，紅外線的溫熱效果能夠擴張微細血管、促進血液循環，使高血壓降低，對于低血壓的癥狀緩和非常有效。。
通過以下幾點，在洗桑拿浴過程中可進行自我監督，以防發生意外：、心跳超過次/分鐘，就應立即停止焗桑拿。，因為桑拿浴引起血壓很大范圍的波動，增大心臟負荷，易引起高血壓、心臟病突發，出現意外甚至危及生命。， 、開啟桑拿爐之前一定要先檢查一下桑拿房，確保桑拿爐內電熱器的周圍沒有任何的雜物。，、每周洗桑拿浴最好不超過次，每次最長不超過小時，因為長時間的蒸桑拿，不僅不會達到上述優點，反而適得其反。。
下面我們來具體了解下關于家用桑拿房有用嗎和選購桑拿房注意事項有哪些的相關介紹吧。，因為這個時期的婦女身體抵抗力降低，洗桑拿浴時，冷和熱多次交替，易引起感冒和細菌感染而危及女性身體及胎兒健康。，東方人一般都喜歡濕蒸，濕蒸在蒸完后皮膚既不會干燥還很濕潤，但是干蒸可以治愈風濕病。，、如果是患有心絞痛、動脈硬化、高血壓、癲癇、糖尿病或皮膚病(粉刺除外)，則絕對不可以進行桑拿浴；如是第一次蒸桑拿浴或感覺自身健康不是很舒服，應向醫生咨詢。。首先用冷水進行淋浴以收縮毛孔及血管(當然如果喜歡溫水淋浴也同樣好)，然后放松休息分鐘，使身體恢復正常體溫，此時您會感到渾身通泰，徹底消除疲勞。，桑拿分為干蒸和濕蒸干蒸是利用類似打火鍋的電爐的設備把電能直接轉化為熱能，熱氣中不含水分，尤適合有風濕病患者，同時沒有蒸汽的味道，鼻子會感覺比較舒服，只是蒸完皮膚較干燥。， 選購桑拿房注意事項有哪些？國產杉木的質量高低較重要，杉木易變形，注意選擇經過高溫處理、紅外烘干的材料，并經過六面油漆的處理，可以保證桑拿房的密閉性；桑拿爐的大小與蒸汽量的發生有關，選擇功率與空間面積相適應的家用爐比較適宜；桑拿燈必須防水、防爆，保護洗浴人不受傷；溫度計、計時器也不能忽略，質量一定要有保證；桑拿房的門上兩面都要有把手，以方便人的出入。，因為桑拿浴引起血壓很大范圍的波動，增大心臟負荷，易引起高血壓、心臟病突發，出現意外甚至危及生命。。
